Posteado por: lpcdedios707 | 24 de febrero de 2018

TAMARILLO Y SUS BENEFICIOS

HISTORIA

El tamarillo es originario de los Andes de Ecuador, Colombia, Perú, Chile y Bolivia. Hoy todavía se cultiva en jardines y huertos pequeños para la producción local. 

ACERCA DE

El tamarillo es una fruta dulce que crece en países de clima tropical. La fruta tiene dos colores; rojo y amarillo. El tamarillo en forma de huevo tiene un interior de color naranja y la carne de la fruta es jugosa, de color profundo y está llena de semillas comestibles pequeñas, planas y circulares que son un poco más grandes que las semillas de tomate.

La planta contiene flores de colores distintivos con agradable fragancia. Puede encontrar gran cantidad de tamarillo fresco durante los meses de mayo a octubre en Chile, Perú, India y Sudamérica.

 

El tamarillo crece a partir de un arbusto o un árbol de pequeño tamaño con tallos y ramas peludas que alcanza de 5 a 15 pies de alto. El árbol de tamarillo tiene hojas perennes más amplias comparadas con las de una planta de tomate. 

VALOR NUTRICIONAL

El tamarillo es un almacén de diversos minerales, vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes (como la fibra dietética) que pueden ofrecer excelentes beneficios para la salud. Es rico en vitamina A, vitamina C, vitamina B6, vitamina E, hierro, potasio, fósforo, magnesio y fitonutrientes.

 

Los fitonutrientes en el tamarillo son principalmente fenólicos, antocianinas, carotenoides y flavonoides. Juntos hacen el tamarillo alto en actividad antioxidante. El color de la fruta difiere de acuerdo con los fitoquímicos presentes. La variedad roja ofrece más antocianinas, mientras que la variedad amarilla es rica en carotenoides. Además de estos, el tamarillo contiene ácido cítrico y ácido málico que mejora su sabor ácido. 

BENEFICIOS PARA LA SALUD 

  • Alivia el estreñimiento
  • Aumenta el metabolismo
  • Aumenta la inmunidad
  • Ayuda con la presión sanguínea baja
  • Ayuda en el tratamiento de resfriados, dolor de garganta y otros trastornos respiratorios.
  • Ayuda en la pérdida de peso
  • Beneficioso para la piel
  • Bueno para la diabetes
  • Bueno para los ojos
  • Mantiene una piel sana
  • Prevenir la enfermedad cardíaca, reduce el colesterol
  • Previene el cáncer
  • Previene infecciones
  • Previene la anemia
  • Previene la aterosclerosis
  • Previene la diabetes
  • Previene la enfermedad de Alzheimer y Parkinson
  • Promueve la digestión
  • Reduce el riesgo de cálculos renales
  • Trata la amigdalitis 

CÓMO SELECCIONAR Y ALMACENAR 

Los tamarillos maduros son suaves y de color marrón rojizo; mientras que los inmaduros son de color amarillo anaranjado.

Al comprar tamarillos, busque frutas maduras bien desarrolladas, brillantes, de color uniforme. Evite comprar con textura suave y acuosa. Verifique si la fruta está unida a un tallo saludable y evite las frutas pequeñas, arrugadas, dañadas y magulladas. En casa, los tamarillos maduros pueden mantenerse frescos durante aproximadamente cinco a siete días, y pueden almacenarse dentro del refrigerador por hasta 10 días. 

CÓMO DISFRUTAR

Antes de comer o usar tamarillos, lave los frutos en agua fría, séquelos con un paño suave y quite el tallo. Un tamarillo se come típicamente cortándolo por la mitad y usando una cucharilla para extraer la carne dulce y jugosa. La piel se puede pelar como las de los tomates. También puedes hervir los tamarillos primero en agua caliente durante dos o tres minutos, y enfriarlos sumergiéndolos inmediatamente en agua fría. Con un cuchillo, haga un pequeño corte en la superficie del tamarillo y pele la fruta con los dedos.

 

El tamarillo se puede usar como un tomate. Puedes comerlo crudo, ponerlo en ensalada, hacer batidos o zumos, mermelada de frutas, gelatinas, salsas, aderezo de pizza y cualquier plato que generalmente incluya tomates, también se puede cocinar, cocinar a la parrilla, hornear o hervir. 

Aquí hay algunas ideas para usar el tamarillo en la cocina:

 

Puedes comerlos escalfados

Ellos hacen una deliciosa salsa

 

 El jugo de Tamarillo es delicioso y muy dulce

  

Hace una deliciosa mermelada o jalea

 

Y mezclando tamarillo con manzanas se hace un delicioso pastel de migajas

 

NOTA: El jugo de tamarillo puede manchar la ropa y se debe tener cuidado al pelar o comer.

 

FUENTES:

http://Mercola.com

http://tropical.theferns.info/viewtropical.php?id=Solanum+betaceum

https://drhealthbenefits.com/food-bevarages/fruits/health-benefits-of-tamarillo-fruits

https://gms.ctahr.hawaii.edu/gs/handler/getmedia.ashx?moid=3122&dt=3&g=12

http://www.valuefood.info/1892/health-benefits-of-tamarillo/

Anuncios
Posteado por: lpcdedios707 | 27 de enero de 2018

CEBOLLETAS PARA SU SALUD

HISTORIA

Las cebolletas pertenecen a la misma familia que el ajo, el chalote, el y la cebolla china. Son plantas perennes y se encuentran predominantemente en varias partes de Europa, Asia y América del Norte. Han existido por más de 5,000 años. Pero no fueron cultivados activamente como alimento hasta la Edad Media. Su nombre botánico es, Allium schoenoprasum, y se deriva del griego que significa puerro de caña.

Los romanos creían que esta hierba podría aliviar el dolor de las quemaduras solares y el dolor de garganta. También creían que las cebolletas podían actuar como un diurético. 

ACERCA

Las cebolletas crecen en grupos como las hierbas, enviando hojas huecas y delgadas que crecen hasta 12 pulgadas. A diferencia de las cebollas normales, no se forman bulbos grandes bajo tierra. Y la planta ofrece una gran cantidad de néctar para los polinizadores.

 

Las hojas proporcionan el sabor, y los cocineros expertos las tratan como hierbas y las agregan al final de la cocción para preservar su carácter y color. 

VALOR NUTRICIONAL

Las cebolletas tienen excelentes propiedades antibacterianas, antivirales, antimicóticas y antibióticas. Contienen una gran cantidad de otros nutrientes importantes para una dieta saludable. Alto en vitaminas A, C y K y conocido por tener poder antioxidante para eliminar los radicales libres; Las cebolletas contienen antioxidantes flavonoides como carotenos, zeaxantina, luteína y muchos otros fitonutrientes saludables.

 

Son una excelente fuente de calcio, hierro, magnesio, potasio, cobre y manganeso y también proporcionan cantidades saludables de tiamina, niacina, piridoxina, ácido pantoténico, fósforo, riboflavina y zinc. 

BENEFICIOS PARA LA SALUD

Las cebolletas son extremadamente ricas en antioxidantes flavonoides, que contribuyen a la mayoría de los beneficios. Estos antioxidantes ayudan a combatir el cáncer, mejorar la salud del corazón y hasta combatir la inflamación. También desintoxican el cuerpo y aumentan la salud de la piel. Y la fibra en ellos puede ayudar a facilitar el proceso digestivo.

 

Estos son algunos de sus beneficios: 

Aumentan la Inmunidad: los numerosos fitoquímicos en la cebolleta pueden estimular tu sistema inmunológico. Las cebolletas también contienen selenio en pequeñas cantidades, que es otro mineral importante que fortalece la inmunidad. Las células inmunes deficientes en selenio pueden tener dificultades para producir proteínas y transportar calcio. 

Ayudan con la Visión: este beneficio se debe atribuir a la luteína y la zeaxantina en la cebolleta, que reducen el estrés oxidativo en los ojos y mejoran la salud de la vista. También ralentizan el desarrollo de cataratas. Las cebolletas también contienen quercetina, que, según los estudios, puede ayudar a preservar la visión en pacientes con degeneración macular. 

Desintoxica el Cuerpo: aunque hay investigaciones limitadas sobre esto, ciertas fuentes dicen que la presencia de clorofila y vitamina K en la cebolleta ayuda a mantener la sangre limpia. Los minerales en la cebolleta podrían neutralizar las toxinas en el cuerpo. Las propiedades antibacterianas de la cebolleta también pueden ayudar en el proceso de desintoxicación. 

Facilita el Proceso Digestivo: las cebolletas ayudan a eliminar las bacterias dañinas, las levaduras y los hongos en el tracto intestinal que podrían obstaculizar su digestión. Las propiedades antibacterianas de la cebolleta pueden ayudar a eliminar al menos 30 cepas de salmonella. 

Las cebolletas también son una gran combinación de fibra y otros nutrientes esenciales como la niacina, la tiamina, el ácido pantoténico, el fósforo y el zinc, todos los cuales son conocidos por facilitar el proceso digestivo. Esta combinación fitoquímica también puede calmar un malestar estomacal.

 

Lucha Contra el Cáncer: se sabe que los antioxidantes flavonoides luteína y zeaxantina protegen a uno de los cánceres de pulmón y boca. Como las cebolletas también son ricas en fibra, ayudan a prevenir el cáncer de colon. Y al igual que otros miembros de la familia, las cebolletas también contienen alicina, un importante antioxidante conocido para prevenir el cáncer de mama. Varios estudios han demostrado que los vegetales de allium (los que contienen alicina) poseen efectos inhibidores sobre los cánceres de estómago y esófago. 

Mejora la Salud Ósea: la vitamina K contenida en la cebolleta es un nutriente bastante importante para los huesos. Esta vitamina ayuda a mantener la integridad y la densidad ósea. La vitamina K también ayuda a regular las células que ayudan a prevenir la desmineralización ósea. Aunque se requieren más investigaciones, las propiedades antiinflamatorias de la cebolleta también pueden ayudar a tratar la artritis. 

Mejora el Sueño y el Estado de Ánimo: las cebolletas son buenas fuentes de colina, que es un nutriente importante que ayuda a dormir bien. Y el ácido fólico en la cebolleta también es conocido por aumentar la producción de dopamina y serotonina, que son hormonas que te hacen sentir bien y que mejoran tu estado de ánimo. 

Protege el Corazón: La alicina en la cebolleta es conocida para bajar el nivel de colesterol malo y la presión arterial, y aumenta los niveles de colesterol bueno. La alicina libera óxido nítrico en el torrente sanguíneo, lo que reduce la rigidez de los vasos sanguíneos y la presión arterial. Y la quercetina en la cebolleta reduce la acumulación de placa en las arterias. Las cebolletas mejoran la circulación también. La vitamina C que contienen mejora la elasticidad de los capilares sanguíneos y la absorción de hierro. Y el ácido fólico en la cebolleta evita la constricción de los vasos sanguíneos. 

CÓMO SELECCIONAR Y ALMACENAR

Las cebolletas están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles. Elija las cebolletas que son uniformemente verdes y crujientes sin marchitarse o dorarse en las puntas.

 

Envuelve las cebolletas sin lavar en una bolsa de plástico y guárdalas en el refrigerador en el cajón de verduras. 

Cuando estén listos para ser usados, puedes lavarlos y cortarlos finamente y agregarlos a tu plato una vez que haya terminado de cocinarse para mantener su sabor, vitaminas y minerales. 

CÓMO UTILIZAR

Hay numerosas formas en que se pueden usar la cebolleta:

 

Las cebolletas son una guarnición atractiva y tienen un buen sabor cuando se espolvorean en ensaladas frescas.

 

 Son una gran adición cuando se espolvorean sobre una papa horneada

 

Tienen un excelente sabor como toque final en una ensalada cremosa de pepino

 

También puede usarlos para sazonar salsas

 

Combinados con huevos son deliciosos y le dan un toque especial

 

También puede usar las hojas picadas para hacer un vinagre herbal. 

UNA PALABRA DE PRECAUCIÓN

El consumo excesivo de cebolleta puede causar malestar estomacal. Además, si está amamantando comiendo demasiadas cebolletas pueden afectar el sabor de la leche para su bebé. 

 

FUENTES

http://webmd.com

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

http://mercola.com

Posteado por: lpcdedios707 | 11 de enero de 2018

DIP DE ANACARDOS Y PIMIENTA ROJA

INGREDIENTES:

  •  1 taza de anacardos, remojados durante la noche, escurrir el agua después de remojarla
  • 1 gran pimiento rojo
  • 3 cucharadas jugo de limón
  • 5 cucharadas Agua (agregue más si desea una consistencia más suave)
  • ¼ cdta. Sal rosa del Himalaya
  • ¼ cdta. polvo de apio (puede usar orégano u otra especia que le guste)
  • ¼ cdta. polvo de ajo granulado

 

INSTRUCCIONES:

Procese todos los ingredientes en un procesador de alimentos con una cuchilla S

Vierta el contenido en un frasco

Refrigera por una hora

Adorna y sirve con tus galletas favoritas

 

¡DISFRUTAR!

Posteado por: lpcdedios707 | 24 de diciembre de 2017

MORINGA PARA TU SALUD

 

HISTORIA

La planta de Moringa es originaria del norte de la India, donde se describió por primera vez alrededor del año 2000 aC como una hierba medicinal. También se lo conoce como “El árbol milagroso”. 

Crece principalmente en áreas semiáridas, tropicales y subtropicales. Si bien crece mejor en suelos secos y arenosos, tolera suelos pobres. Es un árbol de rápido crecimiento y resistente a la sequía.

 El antiguo Egipto atesoraba el aceite de Moringa, usándolo como protección para su piel contra los efectos negativos del clima desértico. Más tarde, los griegos encontraron muchos usos saludables para Moringa y lo introdujeron a los romanos.

 

ACERCA DE

El árbol de Moringa (Moringa oleifera) es un árbol esbelto con ramas caídas que pueden crecer hasta 10 m (30 pies) o más alto en la naturaleza.

Del árbol crecen vainas largas y esbeltas, de tres lados y acanaladas. Produce semillas que tienen un grano oscuro con 3 alas de color crema y sus flores también son de color crema y son muy perfumadas.

 

Las semillas de Moringa se pueden comer, ya sea solas o junto con la vaina completa. Las semillas se pueden asar y comer como nueces. También se pueden usar para cocinar de la misma manera que uno usaría frijoles.

Las semillas contienen aceite de alta calidad que se puede utilizar para cocinar y para la lubricación.

 

VALOR NUTRICIONAL

Las hojas de Moringa contienen altas cantidades de varios nutrientes esenciales que previenen enfermedades, que incluyen:

 Vitamina A, C, Calcio, Potasio, Hierro, Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3), Cobre, Magnesio y Zinc. También es una rica fuente de ácidos grasos Omega 3.

 

BENEFICIOS DE LA SALUD

Las flores y las hojas contienen pterygospermin, un antibiótico natural, antiséptico y fungicida que ha tenido éxito en el tratamiento del cólera, además de ayudar con: 

  • Ayuda a mantener un sistema inmune saludable
  • Ayuda con el dolor de garganta y las glándulas hinchadas
  • Ayuda con la diabetes al reducir los niveles de azúcar en la sangre
  • Dolores de cabeza
  • La Bronquitis
  • La congestión del pecho y asma
  • La conjuntivitis (infección ocular)
  • La Fiebre
  • La Infección en el oído
  • La Piel, cabello, cuero cabelludo y uñas más saludables.
  • La visión clara y salud ocular
  • Mayor energía
  • Protege el hígado
  • Reduce la hipertensión
  • Reduce la inflamación

 

CÓMO UTILIZAR

Moringa está disponible en forma de polvo en la mayoría de las tiendas asiáticas o de alimentos saludables.

El polvo de moringa tiene un sabor distintivo “verde”, por lo que es posible que desee comenzar lentamente al agregarlo a sus comidas. 

Si tiene acceso a un árbol de Moringa, puede usar hojas frescas en sus comidas; tienen un sabor similar a un rábano. 

Mezcle hojas de Moringa en una ensalada

Mezcle en batidos con semillas de chia

 

Mezcle la Moringa en tu sopa de verduras favorita

 

Mezcle en tu batido de huevo

 

La deliciosa galleta de Moringa-Humus es muy saludable

 

Las semillas son excelentes cuando se comen crudas, o se pueden tostar y comer para un refrigerio saludable.

Tenga cuidado de no exagerar (incluso las grasas saludables deben consumirse con moderación), porque aunque son deliciosas y satisfactorias, sí tienen un efecto diurético laxante / suave natural.

 NOTA: Moringa es una planta altamente nutritiva y generalmente es segura para el consumo. Sin embargo, su uso para alivio terapéutico solo se debe considerar después de consultar con un profesional médico.

 

FUENTES:

Abdull Razis AF, Ibrahim MD, Kntayya SB. Beneficios para la salud de Moringa oleifera. Asian Pac J Cancer Prev. 2014; 15 (20): 8571-6.

Agrawal B, Mehta A. Actividad antiasmática de Moringa oleifera Lam: un estudio clínico. Indian J Pharmacol. 2008 Jan; 40 (1): 28-31.

Anwar F, Latif S, Ashraf M, Gilani AH. Moringa oleifera: una planta de alimentos con múltiples usos medicinales. Phytother Res. 2007 ene; 21 (1): 17-25.

Gupta R, Mathur M, Bajaj VK, Katariya P, Yadav S, Kamal R, Gupta RS. Evaluación de la actividad antidiabética y antioxidante de Moringa oleifera en diabetes experimental. J Diabetes. 2012 Jun; 4 (2): 164-71.

Mbikay M. Potencial terapéutico de las hojas de Moringa oleifera en la hiperglicemia crónica y la dislipidemia: una revisión. Front Pharmacol. 2012 Mar 1; 3: 24.

Stohs SJ, Hartman MJ1. Revisión de la seguridad y eficacia de Moringa oleifera. Phytother Res. 2015 Jun; 29 (6): 796-804.

 

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: La información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico autorizado. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Usted debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

Posteado por: lpcdedios707 | 17 de noviembre de 2017

LA LAVANDA Y SUS BENEFICIOS

HISTORIA

La lavanda es un arbusto de flores perennes nativo del norte de África y la región mediterránea, con una historia que se remonta a más de 2.500 años. Ha sido utilizado por antiguas civilizaciones como los fenicios, los árabes y los egipcios en perfumes y la momificación. Los griegos, los romanos y los persas, por otro lado, lo agregaron a su agua de baño para lavar y ayudar a purificar su piel. También descubrieron sus propiedades medicinales. 

Los antiguos griegos llamaban la lavanda de nardos. La lavanda fue una de las hierbas sagradas usadas para preparar la esencia y Nardo, o ‘nardo’ y se menciona en la Biblia en el ‘Cantar de los Cantares’ y en los relatos de los evangelios de las mujeres ungiendo a Jesús con Nardo (Marcos 14:3; Juan 12:3). 

Hoy en día, la amplia presencia de lavanda se debe a sus hermosas flores, su aroma atractivo y sus amplios usos. 

ACERCA

La lavanda es una planta de flores perennes de la familia de la menta conocida por su belleza, su dulce fragancia floral y sus múltiples usos.

 

Es un arbusto corto que alcanza aproximadamente 2 pies de altura. El aroma fresco y distintivo de la lavanda proviene de las flores de la planta, que es de donde se extrae el aceite esencial. Después de la extracción, el aceite esencial de lavanda se produce mediante el proceso de destilación al vapor. Durante la destilación al vapor, la presión se utiliza para liberar elementos químicos del agua que separa la planta del aceite esencial.

 

Se necesitan 35 libras de flores de lavanda para producir una sola botella de 15 ml de aceite esencial de lavanda.

Está compuesto por más de 150 componentes activos que son ricos en ésteres, que son moléculas aromáticas que contienen propiedades antiespasmódicas, calmantes y estimulantes.

Hoy en día, la lavanda se vende en diferentes formas y es un elemento común entre los hogares y los profesionales. Se puede usar de diferentes maneras, como para cocinar, decorar el hogar y la aromaterapia. La lavanda tiene un aroma dulce y herbáceo. 

BENEFICIOS

Debido a la rica y larga historia de la lavanda, no sorprende que muchas culturas la hayan usado de diversas maneras para ayudar a tratar diferentes afecciones. A continuación encontrará algunos de ellos: 

ALIVIO DEL DOLOR: aplicar aceite esencial de lavanda a los músculos puede ayudar a aliviar el dolor, el dolor en las articulaciones y el reumatismo. 

CIRCULACIÓN DE LA SANGRE: La lavanda puede ayudar a reducir los niveles elevados de presión arterial y puede usarse contra la hipertensión. 

DIGESTIÓN: La lavanda puede ayudar a mejorar el tracto digestivo estimulando la producción de bilis y jugos gástricos. Como resultado, puede ayudar a aliviar condiciones como dolor de estómago, indigestión, flatulencia y diarrea.

INSOMNIO: Si usted lucha regularmente con insomnio, prepare un té con algunas flores de lavanda en agua caliente, para inducir el sueño y la relajación. 

PELO: El aceite esencial de lavanda ha sido útil para ayudar a las personas que se enfrentan a la calvicie, especialmente para aquellos que sufren de alopecia. En consecuencia, el aceite de lavanda también se ha recomendado como medida preventiva para la calvicie. También ha tenido mucho éxito en matar los piojos. 

TRASTORNO DE LA PIEL: Se sabe que el aceite esencial de lavanda tiene fuertes propiedades antifúngicas, que pueden ayudar con las infecciones fúngicas comunes, como la tiña. 

TRASTORNOS RESPIRACIONALES: El aceite esencial de lavanda, difundido a través de un inhalador o un vaporizador, puede ayudar a tratar infecciones respiratorias como el resfrío común, la gripe, la tos y el asma. Puede aplicarlo directamente en su pecho, cuello o espalda. 

CÓMO USAR ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA

 

Hay muchas maneras de aplicar aceite esencial de lavanda. Algunos de los métodos más comúnmente utilizados incluyen: 

  • EN EL BAÑO: Agregar unas gotas de aceite de lavanda al agua de su baño puede ayudarlo a experimentar los beneficios terapéuticos en todo su cuerpo casi al instante. 
  • EN EL DIFUSOR: puede usar un difusor para ayudar a tratar cualquier afección respiratoria que pueda tener. Este método puede ayudarlo a sentirse relajado y puede ayudarlo a respirar mejor. 
  • EN LA MASAJE: puede aplicar aceite esencial de lavanda diluido directamente sobre la piel y masajearlo para ayudar a que se sienta relajado. También puede usarlo en infecciones fúngicas para ayudar a acelerar el proceso de curación. Diluirlo con un aceite transportador es importante porque tiene un aroma muy fuerte, y una aplicación no diluida puede dañar su piel. 
  • EN UN REMOJO: puede remojar las manos y los pies en un recipiente tibio de agua mezclado con aceite de lavanda después de un día agotador en el trabajo.

El aceite también se usa como desinfectante, antiséptico, antiinflamatorio y aromaterapia. Se dice que una infusión de lavanda alivia y cura las picaduras de insectos, las quemaduras solares y pequeños cortes y las afecciones inflamatorias, incluso el acné. 

Se dice que el aceite de lavanda alivia dolores de cabeza, migrañas y mareos cuando se aplica a las sienes. Se utiliza con frecuencia como una ayuda para dormir y relajarse. NOTA: Cosas importantes para recordar antes de usar el aceite esencial de lavanda. 

Antes de usar el aceite esencial de lavanda, o cualquier aceite esencial, siempre es importante hacer una prueba cutánea primero para verificar si hay alguna reacción alérgica. Para realizar la prueba, aplique una gota de aceite esencial puro de lavanda en el brazo y vea si la piel se irrita. Si no ocurre nada, puede continuar usando el aceite, pero asegúrese de que esté diluido cuando lo haga. En caso de irritación, deje de usar el aceite inmediatamente y contacte a su médico si la irritación no disminuye. 

OTROS BENEFICIOS

Además de los beneficios terapéuticos y tópicos de la lavanda, también tiene otras aplicaciones útiles tales como: 

Ambientador: las fragantes flores de color púrpura pálido y los capullos de las flores se usan en popurrís, como fragante relleno herbal dentro de las bolsitas, para dar a las sábanas, armarios y cajones un aroma fresco. También son una alternativa segura y natural a las bolas de naftalina. Puede colocar bolsitas en su automóvil como alternativa a los ambientadores comerciales. Y como spray de aire, se usa para dar un aroma fresco a prácticamente cualquier habitación. 

Decoración del hogar: las flores de lavanda son muy agradables a la vista, por lo que son opciones populares para la decoración del hogar. Puede plantarlos para crear bordes naturales en su jardín, o simplemente puede colocarlos en una jarra para agregar vida a cualquier habitación. 

DISFRUTE CULINARIO

Como miembro de la familia de la menta, Lavender se ha utilizado durante siglos en la preparación de alimentos. 

Lavender ofrece un sabor floral, ligeramente dulce y elegante para ensaladas, sopas, platos de carne y marisco, postres, quesos, productos horneados y productos de confitería. Para la mayoría de las aplicaciones de cocción, son las flores secas las que se usan, aunque también se pueden usar las hojas. Solo los brotes o las flores contienen el aceite esencial de lavanda, que es donde mejor se deriva el aroma y el sabor.

 Asegúrate de molerlos finamente antes de cocinarlos y utilízalos con moderación, ya que tienen un sabor y un aroma potentes que pueden dominar a los demás ingredientes de tu plato. 

Aquí hay algunas ideas para usar la lavanda en la cocina:

Limonada con jengibre y lavanda

Chía remojada en leche de arroz o de almendras con arándanos, lavanda y semillas de girasol

 

Ensalada de lentejas con lavanda

Vinagreta de lavanda

Tortas de limón y lavanda

 Helado de arándanos y lavanda 

Pastel de chocolate con esmalte de lavanda

 Té de lavanda

¡DISFRUTE!

 

FUENTES:

http://mercola.com

http://naturalnewsblog.com

http://doterra.com    

 http://bulkapothecary.com

Posteado por: lpcdedios707 | 30 de septiembre de 2017

EL BERRO Y SUS BENEFICIOS

 

HISTORIA

El uso del berro se remonta a los persas y romanos. Los griegos también conocían los beneficios para la salud del berro. Cuando Hipócrates fundó el primer hospital en la isla de Cos alrededor de 400 aC, él cultivó el berro salvaje en los manantiales naturales y lo utilizó para tratar trastornos sanguíneos.

ACERCA

El berro es una planta crucífera cultivada durante siglos como un vegetal de hojas verdes, rico en minerales. Es una planta perenne, acuática o semi-acuática, de crecimiento rápido, nativa de Europa y Asia, y una de las hortalizas más antiguas consumidas por los seres humanos. Es un miembro de la familia Brassicaceae, relacionada botánicamente con la mostaza, el rábano y el wasabi, todos destacados por su sabor picante.

 

Las flores pequeñas, blancas y verdes se producen en racimos y son frecuentemente visitadas por insectos, y luego crecen en vainas con semillas. Las semillas, cuando están maduras, también son comestibles.

PERFIL NUTRICIONAL

El berro contiene una gran cantidad de hierro, calcio, yodo, manganeso y ácido fólico, así como vitaminas A, B6, C y K. También está lleno de omega-3.

El berro está lleno de fitoquímicos llamados isotiocianatos, que demuestran la capacidad de combatir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares y neurológicas.

BENEFICIOS PARA LA SALUD

Los beneficios para la salud del berro incluyen proporcionar nutrición, aumentar la inmunidad, prevención del cáncer y apoyo para la tiroides.

Aquí se encuentran algunos de sus beneficios adicionales: 

  • Alivia la Depresión – Fuente perfecta de Antidepresivo
  • Aumenta la Absorción de Hierro
  • Aumenta su Sistema Inmunológico
  • Beneficios para el Corazón
  • Bueno para la Bronquitis
  • Bueno para el Sistema Digestivo
  • Bueno para la Vesícula Biliar
  • Contiene compuesto Anti-cancerígeno
  • Embarazo más Saludable
  • Evita Accidente Cerebrovascular
  • Excelente para la Pérdida de Peso
  • Fortalece los Dientes
  • Ideal para Cabello Saludable
  • Mantiene Funciones Cognitivas
  • Previene el Alzheimer – un cerebro más sano
  • Previene el Cáncer
  • Previene la Anemia
  • Previene las Cataratas
  • Reduce la Osteoporosis
  • Reduce los Síntomas del Asma
  • Regula los niveles de Azúcar en la Sangre
  • Tiene Efectos Purificadores
  • Tiene Propiedades Reductoras de Daño Oxidativo
  • Regula la Tiroides

SELECCIÓN Y ALMACENAMIENTO

El berro se puede encontrar en tiendas durante todo el año. El berro fresco presenta un color verde intenso, con hojas suculentas y gruesas y un agradable aroma fuerte. Compre el berro que tiene hojas gruesas, anchas y de color verde intenso; cuanto más oscuro sea el color de las hojas, mejor.

 

Después de comprar el berro, debe eliminar las hojas viejas de color amarillo. Después lávelo y enjuáguelo con agua corriente fría para quitar la suciedad.

Luego remojar en sal o bicarbonato de sodio durante 30 minutos para deshacerse de los gusanos y las bacterias que se pueden encontrar en el berro, ya que prosperan cerca del agua.

 

Usted puede almacenar el berro en un vaso de agua para aumentar el tiempo de almacenamiento hasta 5 días después de haberlo comprado. Pero, recuerde que usted todavía necesita cambiar el agua todos los días o las hojas comienzan a descolorarse y si lo hacen, usted debe cortar las hojas que se ponen de color amarillo todos los días.

 Si lo almacenas en el refrigerador durará hasta 3 días a partir del día de la compra.

CÓMO DISFRUTAR

Estos son algunos consejos de consumo para disfrutar del berro.

La forma más sencilla de preparar el berro y la forma en que su sabor verde picante puede ser mejor utilizado, es arrojarlo a una ensalada. Usted puede servir por sí solo con un aderezo ligero, o mezclar con otras verduras. De cualquier manera, usted querrá asegurarse de quitar los tallos más gruesos si lo está comiendo crudo.

 

El berro hace una adición perfecta a una sopa cremosa. Una receta con patatas y crema aporta la intensidad del berro. También puede agregar una guarnición de berro fresco encima de cualquier sopa que usted haga.

 

Agregue unas hojas de berro a su batido verde o jugo para aumentar su perfil nutricional. Tenga cuidado de no añadir demás.

 

Adorne cualquier pizza que salga del horno con hojas de berro fresco. Estas darán a cada rebanada un sabor más definitivo y una añadida extra de nutrición.

 

Agregue el berro a la pasta junto con guisantes y un poco de queso parmesano y especias. Esto hace un plato principal delicioso.

 

Sólo unos segundos antes de terminar su tortilla de huevos sobre la estufa, añadir un puñado de berro fresco a la parte superior y luego doblar la tortilla en la mitad. Mientras mastica, disfrute del crujido ¡y de la nutrición!

La adición del berro a la ensalada de huevo en un sándwich le da un agradable sabor picante.

REFERENCIAS

Aisen, C.F., and L. Cavender. 2005. Compounds in broccoli, cauliflower, and watercress block lung cancer progression. Medical News Today September 16, 2005. Retrieved April 12, 2008.

Al-Shehbaz, I. and R. A. Price. 1998. Delimitation of the genus Nasturtium (Brassicaceae). Novon 8: 124-126.

Bender, D. A., and A. E. Bender. 2005. A Dictionary of Food and Nutrition. New York: Oxford University Press. ISBN 0198609612.

Hecht, S. S., F. L. Chung, J. P. Richie, S. A. Akerkar, A. Borukhova, L. Skowronski, and S. G. Carmella. 1995. Effects of watercress consumption on metabolism of a tobacco-specific lung carcinogen in smokers. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention 4(8): 877-884.

Herbst, S. T. 2001. The New Food Lover’s Companion: Comprehensive Definitions of Nearly 6,000 Food, Drink, and Culinary Terms. Barron’s Cooking Guide. Hauppauge, NY: Barron’s Educational Series. ISBN 0764112589.

Rachel Sixsmith. Watercress industry defends its traditions. Horticulture Week. 2009:23.http://ajcn.nutrition.org/content/85/2/504.abstract

Manchali and colleagues published their study in the Journal of Functional Foods (Crucial facts about health benefits of popular cruciferous vegetables. Journal of Functional Foods, 2012; 4(1):94-106).

Posteado por: lpcdedios707 | 17 de agosto de 2017

BARRAS DE NARANJA Y PISTACHIO – CRUDO

INGREDIENTES: 

¾ taza de anacardo

¾ taza de pistachos crudos

½ taza de albaricoques orgánicos secos picados – sin dióxido de azufre

1 cucharada de miel cruda

1 cucharadita de aceite de coco orgánico

1 cucharada de semillas de chia orgánico

Moler finamente la cáscara de una pequeña naranja y también agregar su jugo a la mezcla

CÓMO PREPARAR:

 

Pulverizar las nueces en el procesador de alimentos hasta que son muy pequeñas.

A continuación, agregue los albaricoques picados

La ralladura de una naranja pequeña

Añadir todos los demás ingredientes y pulverizar hasta que estén mezclados.

Presione la mezcla en un plato con papel encerado espolvoreado con coco rallado seco.

Espolvoree más coco rallado seco en la parte superior y presione ligeramente.

Congele hasta que esté firme, luego gire y corte en cuadrados o barras.

Manténgase refrigerado. 

¡DISFRUTE!

 

FUENTE: ligeramente modificado de – thymebombe.com 

FOTOS: Cortesía de Alayna Tucker 

Gracias Alayna – ¡Bendiciones!

Los microondas absolutamente destruyen el valor nutricional de su alimento, destruyendo las vitaminas y los fitonutrientes que previenen la enfermedad y la buena salud. Estudios previos han demostrado que hasta el 98% de los nutrientes que combaten el cáncer en el brócoli, por ejemplo, son destruidos por el microondas. 

Para entender por qué, usted tiene que entender la naturaleza de las vitaminas y fitonutrientes (nutrientes vegetales). Son moléculas muy delicadas que son frágiles. Son fácilmente destruidos por el calor, por lo que los alimentos vegetales crudos contienen más nutrientes de las plantas que los alimentos cocinados. Los carotenoides, antioxidantes y otras moléculas como DIM (en brócoli) o antocianinas (en el maíz púrpura) son fácilmente destruidos por la energía de microondas. 

Las microondas “bombardean” su alimento en un nivel celular.

Usar el microondas es la peor manera de cocinar los alimentos porque los microondas excitan las moléculas de agua dentro de lo que usted está cocinando, haciendo que el calor se forme de adentro hacia afuera. Esto resulta en un “bombardear” de celda por célula del alimento (como brócoli, zanahorias, etc.), causando la descomposición molecular casi total de las vitaminas y los fitonutrientes, que promueven las propiedades de lucha contra la enfermedad.

 

La comida de microondas no es meramente comida “muerta” en todos los niveles, es comida que ha sido desconstruida molecularmente, no dejando nada más que calorías vacías, fibra y minerales. Prácticamente todo el contenido de vitaminas y fitonutrientes han sido destruidos. 

Cualquier persona que diga que el alimento de microondas es una manera sana de cocinar es ignorante de la nutrición y de los métodos de cocinar. Mientras que las verduras al vapor es, de hecho, un buen método para algunas verduras para ayudar a que ciertos nutrientes estén más bio-disponibles, el microondas destruye verduras de adentro hacia afuera a nivel celular. 

No se deje engañar por las apariencias

Lo que es realmente engañoso acerca de cocinar con el microondas es que la comida todavía parece ser básicamente la misma, pero a nivel celular, es como una guerra nuclear ha tenido lugar. La estructura molecular real se ha destruido. Si usted pudiera ver los alimentos cocidos con microondas con un potente microscopio, nunca volvería a comerlos porque reconocería que no hay nada alimenticio en ellos.

 

Si desea comer de una manera saludable, asegúrese de que una parte significativa de su dieta es de plantas crudas. Está bien comer verduras al vapor, salteadas o incluso asadas, pero al cocinar los alimentos, evite quemarlos porque todas las partes quemadas contienen productos químicos tóxicos que causan cáncer y que promueven el cáncer de colon. 

Personalmente, estoy absolutamente asombrada de que más gente ya no sepa todo esto. Incluso tengo que hablar con mi propio personal acerca de estos temas, ya que no parecen saber la historia completa de la cocina de microondas. Difunda la palabra: Las microondas promueven la muerte porque convierten alimentos nutritivos y sanos en calorías vacías y aniquiladas. Yo dejé de usar un microondas hace más de una década, y ni siquiera tengo uno.

 

Por qué debe deshacerse de su microondas

Aquí hay algunas razones por las que debe deshacerse de su horno de microondas: 

  • El consumo a largo plazo de alimentos calentados o cocidos en un microondas puede provocar daños cerebrales porque causa que los impulsos eléctricos en el cerebro se “acorten”.
  • El microondas reduce los nutrientes, como minerales y vitaminas que están en los alimentos. Por lo tanto, cada vez que come algo que viene del microondas, están perdiendo los beneficios nutricionales importantes que estaban disponibles antes de que se pusiera la comida en el microondas.
  • Cuando los vegetales son calentados por microondas, los minerales se transforman en radicales libres que pueden conducir a una actividad cancerosa en su cuerpo si son consumidas.
  • Comer alimentos cocinados en el microondas puede afectar los niveles de hormona en hombres y mujeres. Estos cambios hormonales pueden tener un efecto combinado con el tiempo, y pueden afectar muchos otros aspectos de la salud.
  • El uso de microondas hace que los subproductos estén presentes en los alimentos, y el cuerpo humano es incapaz de metabolizar esos subproductos.
  • Algunos investigadores han sugerido que existe un vínculo entre comer alimentos del microondas y el aumento de cáncer de colon en los Estados Unidos. Los alimentos cocinados con microondas pueden aumentar el riesgo de tumores intestinales y estomacales.
  • Comer alimentos cocinados en el microondas puede afectar sus niveles del suero de sangre y los ganglios linfáticos, que afecta sus funciones del sistema inmune. Es posible que los alimentos microondas puedan conducir a deficiencias del sistema inmunológico.
  • La concentración, la inteligencia, la memoria y la estabilidad emocional pueden verse afectadas negativamente por los alimentos calentados por microondas. 

Como puede ver, hay una serie de problemas de salud potenciales que se pueden desarrollar cuando usted come alimentos que se ha calentado o cocinado en el microondas. A pesar de que su comida podría parecer normal, ha sido alterada por la radiación y es perjudicial para su salud.

 

Recuerde, una persona que cocina una gran cantidad de su comida con microondas inevitablemente tendrá deficiencias nutricionales crónicas que promueven el cáncer, la diabetes, las enfermedades óseas, la pérdida de la función cerebral, enfermedades del corazón y muchos otros problemas de salud. Las personas menos saludables de cualquier sociedad suelen ser las que con frecuencia usan el microondas para “bombardear” sus alimentos. 

FUENTE: Vários, incluindo Mike Adams de NaturalNews

Posteado por: lpcdedios707 | 13 de junio de 2017

EL PELIGRO DE LA COCA-COLA Y DE LAS SODAS

Según la Asociación Mexicana de Estudios para la Defensa del Consumidor (AMEDEC), el consumo de los refrescos de cola “constituye la mas grave distorsión de nuestros hábitos de alimentación”. Los refrescos de cola no tienen ningún valor nutritivo, no contienen vitaminas, proteínas ni minerales y sí gran contenido de endulzantes y aditivos como conservadores y colorantes.

Las sodas y la Coca-Cola no solo no alimenta, muchos de sus ingredientes son nocivos para tu salud. Entre los ingredientes ‘conocidos’ de la misteriosa fórmula secreta Coca-Cola se encuentra el ácido fosfórico, utilizado como aditivo, que además son utilizados como uno de los anticorrosivos favoritos de los mecánicos para limpiar motores, cables de batería, tuercas oxidadas, etc.)

 

En tu cuerpo provoca desmineralización ósea, esto significa que no permite la adecuada absorción de calcio en el organismo, debilitando los huesos y por tanto incrementándose la posibilidad de tener fracturas. Además, la combinación de este ácido con azúcar refinada y fructuosa dificulta la absorción de hierro, lo que puede generar anemia y mayor facilidad para contraer infecciones, principalmente en niños, ancianos y mujeres embarazadas.

La coca-cola y las sodas tienen un PH de entre 2.0 y 2.8. Para nuestro cuerpo se quedar saludable tiene que estar entre 6.5 y 8.0, para más información lea este articulo – Dieta del PH – El desequilibrio ácido-alcalino

Los refrescos de cola también contienen una sustancia ‘potencialmente adictiva’, la cafeína, extraída de la nuez de cola, que es otro de los ingredientes de la “famosa formula”. Esta sustancia, si ingeridas en cantidades de (400 a 600 mg.) puede provocar insomnio, taquicardia, dolores de cabeza y hasta ataques de ansiedad. Una lata de Coca-Cola contiene aproximadamente 50 mg. de cafeína, y si tomamos en cuenta que generalmente una lata “nunca es suficiente” o si pensamos en los envases de más de un litro – que sin duda alguien en algún momento ha tomado completo – esto puede ser muy peligroso.

La mayoría de los adultos puede consumir entre 200 mg y 300 mg de cafeína por día, que se traduce en 2 a 4 tazas de café, sin experimentar problemas de salud ni efectos secundarios adversos. Si bebes 4 o más tazas de café por día, o consumes entre 500 mg y 600 mg de cafeína, serás más propenso a experimentar los efectos nocivos de la cafeína. El café es una de las fuentes más abundantes de cafeína, aunque otros elementos de consumo contienen esta sustancia. Entre muchas otras bebidas se incluyen los refrescos de cola, la cerveza, los refrescos de naranja y las bebidas energéticas, los derivados del cacao y el chocolate, el té, el yogur con sabor a café, los analgésicos y los estimulantes de venta libre.

En relación a un adulto, un niño que toma un refresco de cola (50 mg de cafeína) ya ha cubierto su ingesta máxima recomendada de cafeína. Si además ese día ha desayunado cacao con la leche y un bollo relleno de chocolate, u ha comido chocolate como postre y para merendar una chocolatina, en su conjunto, la ingesta de tales alimentos resulta una cantidad exagerada de cafeína, además de excedida en energía y nada equilibrada. Se recomienda que un niño no supere más que 2,5 miligramos de cafeína por kilo de peso por día, según las directrices del Departamento de Salud de Canadá.

Es muy importante que leas los ingredientes cuando lo compras porque la ingestión de cafeína que sobrepasa el límite se torna tóxico, además la cafeína, si se consume en un refresco frío, acelera su acción y se torna muy peligrosa.

La Coca-Cola contiene también gas carbónico que, según la AMEDEC, es un ingrediente que provoca “adicción psicológica”.

El color característico de la Coca-Cola se debe a un aditivo llamado e-150d, este ha sido asociado con deficiencia de vitamina B6 que es importante para la metabolización de las proteínas y la salud de la sangre, su carencia puede producir anemia, depresión y confusión entre otros síntomas, además de generar hiperactividad y bajo nivel de glucosa en la sangre.

Hasta hace poco, la compañía Coca-Cola era una de las principales empresas consumidoras de azúcar. Ahora, en lugar de utilizar el azúcar como un ingrediente más de su fórmula, está utilizando alta fructuosa, un jarabe hecho a base de maíz transgénico proveniente de los Estados Unidos esto se da en los países que no prohíben los transgénicos. Esto además de causar graves daños a la industria azucarera, y particularmente a los campesinos cañeros, resulta en perjuicio de los consumidores que ni siquiera saben lo que están comprando y consumiendo.

Sí, los refrescos de la marca Coca-Cola, como muchos otros productos que utilizan alta fructuosa, contienen transgénicos como lo miramos algunos en la foto arriba.

Por si fuera poco, los azúcares que contiene el refresco, paulatinamente van disolviendo el esmalte de los dientes debilitándolos y produciendo caries. Y no solo eso, los azúcares que no logra digerir el organismo, se transforman en grasa, dando como posible consecuencia sobrepeso e incluso problemas de obesidad.

Anteriormente la diabetes estaba asociada a pacientes adultos, pero en el último tiempo se ha visto un aumento de casos de esta enfermedad en niños y adolescentes con exceso de peso. Actualmente existen 22 millones de niños menores de 5 años con sobrepeso.

La diabetes es una enfermedad que afecta principalmente los ojos, riñones, los pies  y el corazón.

Y para aquellos que creen que este problema se resuelve tomándose una “coca light”, les tenemos otra noticia: hay estudios que señalan que el consumo de sustitutos de azúcar, o azúcar sintética en grandes cantidades, provoca daños cerebrales, pérdida de memoria y confusión mental (según la AMEDEC).

La sustancia que provoca estas afecciones se llama aspartamo y sostienen que podría contribuir al desarrollo del Alzheimer. Además, señalaron que los componentes químicos del “aspartamo” tienen otras consecuencias graves por un consumo excesivo, como daños a la retina y al sistema nervioso.

Aquí está un resumo de los componentes peligrosos de la Coca-Cola

La Coca-Cola además de sus altos niveles de azúcar, también contiene sustancias muy perjudiciales para la salud, algunos de ellos son:

CARBONATO Y ÁCIDO FOSFÓRICO

El carbonato es el que hace burbujeante a la Coca-Cola, pero en tu cuerpo es el responsable de la perdida de calcio.

Para que tu estomago pueda “curar” la irritación causada por el carbonato, este tiene que utilizar el único antiácido que conoce, el calcio, que está en la sangre. Al quedar la sangre con niveles bajos de calcio, los repone con el calcio que se encuentra en los huesos; si no lo hiciera las funciones musculares y cerebrales se verían afectadas.

Además del carbonato, esta bebida también contiene ácido fosfórico que sirve para conservar la bebida por más tiempo y al ser consumido en  exceso produce desmineralización de huesos y dientes. Todo esto puede derivar en osteoporosis.

AZÚCAR

Por cada vaso de cola estas consumiendo al menos 10 cucharadas de azúcar.

El exceso de azúcar puede acarrear muchísimas consecuencias, como inhibir el sistema inmunológico y debilitar las defensas, pérdida de elasticidad y de funcionalidad de los tejidos, se le ha relacionado con el desarrollo de cáncer de pecho, ovarios, próstata, recto, páncreas, tracto biliar, pulmones, vesícula biliar y estómago, debilita la vista, envejecimiento prematuro, obesidad, diabetes, incrementa el riesgo de padecer de Alzheimer, entre muchas otras.

ASPARTAME (E951)

Este ingrediente es usado como sustituto del azúcar en las versiones “light” de la Coca-Cola. Es químicamente inestable a temperaturas elevadas, se descompone en metanol y fenilalanina. El metanol es muy peligroso, ya que sólo 5-10ml pueden causar la destrucción del nervio óptico y ceguera irreversible. Cuando una bebida “light” se encuentra en temperaturas cálidas (superiores a 30°), el aspartamo se transforma en formaldehido, que es un fuerte agente cancerígeno.

Los síntomas de envenenamiento por aspartamo incluyen: pérdida del conocimiento, dolores de cabeza, fatiga, mareos, náuseas, palpitaciones, aumento de peso, irritabilidad, ansiedad, pérdida de memoria, visión borrosa, desmayos, dolores en las articulaciones, depresión, infertilidad, pérdida de audición y más. El aspartamo también puede provocar las siguientes enfermedades: tumores cerebrales, esclerosis múltiple, epilepsia, fatiga crónica, Alzheimer, diabetes, deficiencia mental y tuberculosis.

Esta sustancia fue inicialmente ilegal debido a sus peligros, pero de nuevo se hizo legal de manera sospechosa.

COLOR CARAMELO (E150D)

El 4-metilimidazol o 4-MEI, camuflado en las latas de Coca-Cola como Color Caramelo E150D fue declarado en el 2011 como una sustancia altamente cancerígena por el Programa Nacional de Toxicología de Estados Unidos (NTP) y esto fue corroborado por varios organismos estadounidenses como National Institutes of Health (Instituto Nacional de la Salud), Public Health Service (Servicio público de la Salud) y US Department of Health and Human Services (Departamento de Salud y Servicios Humanos de los E.E.U.U.)

En el estado de California se determinó que la cantidad máxima tolerable de esta sustancia para un adulto en un día es de 16 microgramos. En una lata de Coca-Cola se encuentran alrededor de 130 microgramos  de 4-MI, lo cual equivale a casi el 800% de la cantidad máxima tolerada para un adulto en un día.

CAFEINA

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso y un diurético natural el cual es absorbido rápidamente por el cerebro. Aunque puede emplearse para el alivio a corto plazo de la fatiga o de la somnolencia sus efectos secundarios no son nada alentadores.

Su consumo constante puede llevar a la ansiedad, depresión, nauseas, vomito, dolores de cabeza, ulceras gástricas, detener la absorción de calcio, y hasta provocar protuberancias y dolor en las mamas.

Estas razones para no consumir Coca-Cola (y en realidad ninguna bebida gaseosa) son todas sus principales ingredientes, por lo que debemos considerar el hecho de que estamos consumiendo solo por consumir, sin darnos un momento para leer e investigar lo que está ingresando en nuestro cuerpo.

Los problemas al consumir Coca-Cola pueden aparecer a corto, mediano o largo plazo. Por su fuerte y peligrosa composición, puede llegar a afectar gravemente varios órganos de nuestro cuerpo. Es importante saber que con un solo frasco o lata le estas introduciendo alrededor de 10 cucharadas de azúcar a tu cuerpo.

¿Y qué es lo que le ocurre en tu cuerpo luego de tomar Coca-Cola?

10 minutos después: luego de recibir toda esta azúcar de repente, resulta terrible para nuestro organismo.  El motivo por el que no vomitamos es por la elaboración de ácido fosfórico que suministra nuestro cuerpo.

20 minutos después: La azúcar provoca un aumento en los niveles de insulina, y más tarde el hígado  la convierte en grasa.

30 minutos después: Ya el cuerpo habrá digerido la cafeína, lo que trae efectos como pupilas dilatadas o expandidas, aumento en la presión sanguínea y el hígado dispensa más azúcar. Es por esto que en ocasiones cuando tomamos Coca-Cola se nos dificulta conciliar el sueño. De hecho hay personas que toman Coca-Cola para durar más tiempo despierto, en caso de tener que hacer algún trabajo o estudiar.

45 minutos después: se produce un efecto muy parecido al producido por la heroína y esto es porque el organismo inicia la elaboración de dopamina.

Una hora más tarde: generalmente sentimos la sensación de querer orinar, pero lo terrible del caso es que al hacerlo estamos expulsando el calcio, zinc y magnesio, que irían a nuestros huesos. Es muy probable que te sientas pesado, esto es porque luego de un rato se baja los niveles de azúcar. Cuando tomamos Coca-Cola impedimos la entrada de otras sustancias que habíamos ingerido a nuestro organismo.

En la actualidad la Coca-Cola es utilizada además para:

Remueve el sucio en inodoros.

Elimina rápidamente el óxido de tus metales.

Es utilizado para la limpieza de calderos y sartenes.

Excelente para limpiar la llanta de auto.

Quita residuos de sangre, y residuos de pintura en madera. En muchos de los estados de USA, la Patrulla de Caminos porta 10 litros de Coca-Cola en su auto para quitar la sangre que queda sobre el pavimento, después de un accidente.

El ingrediente activo en la Coca-Cola es ácido fosfórico. Su Ph es 2.8, esto basta para disolver un clavo en 4 días.

Ya estás enterado de algunas de las consecuencias que puede traer para tu salud tomar Coca-Cola. Y ni conocemos todos los ingredientes, de la famosa “fórmula secreta”.

¿La Coca-Cola te sigue pareciendo inofensiva?

FUENTES:

Coca-Cola: La historia negra de las aguas negras. Primera parte. Boletín Chiapas al día no. 382 CIEPAC http://www.ciepac.org

Refrescos de Cola, ¡aguas!, Raúl Serrano. Salud y Medicina http://www.saludymedicinas.com.mx/

México campeón. En el consumo de refrescos del Cola, AMEDEC, compilado por Dr. Luis Santos López Jefe del Departamento de Servicios Médicos de la Universidad Tecnológica del Valle del Mezquital.

Afirman que Aspartamo produce daños cerebrales. Salud Colombia. http://www.saludcolombia.com/actual/salud39/noveda39.htm

La diabetes es la peor epidemia en Estados Unidos. CNN en español / Salud http://www.cnnenespanol.com/2003/salud/10/07/diabetes.epidemia.reut/

La obesidad aumenta el riesgo de diabetes en niños. http://www.pediatraldia.cl/obesid_diabetes.htm

Investigadores encuentran relación entre obesidad y diabetes en los niños y adolescentes. Dra. Wanda Figueroa Cruz. Salud y nutrición.

Mather Jones Magazine. Enero, 21 1999 – http://www.geocities.org

Las directrices del Departamento de Salud de Canadá

 

Posteado por: lpcdedios707 | 11 de junio de 2017

BARRAS DE COCO CON CHOCOLATE O ALGARROBO

INGREDIENTES

  • 1 taza de pacanas crudas, previamente empapadas (Puede sustituir con almendras crudas, anacardos o nueces).
  • ⅓ taza de chocolate crudo o algarrobo en polvo
  • 1 taza de dátiles, picada y empapada para ablandar
  • 2 tazas de coco rallado
  • ½ taza de aceite de coco virgen extra, (al derretir su aceite de coco, tenga cuidado de no calentarlo demasiado, se derretirá a fuego muy bajo, para que no se sobrecaliente).
  • ¼ cucharadita de sal marina (la sal del Himalaya rosa es muy bueno porque está llena de minerales)

Ingredientes de la capa superior

  • ⅔ taza de anacardo
  • ¼ taza de chocolate crudo o algarroba en polvo
  • ⅔ taza de dátiles, picados y empapados para ablandar
  • ⅛ cucharadita de sal marina
  • Coco rallado para decorar

INSTRUCCIONES

  1. En un procesador de alimentos con hoja S, mezcle las nueces preferidas, el algarrobo o chocolate y sal a una harina gruesa.
  2. Mientras la máquina está girando, agregue los dátiles unas pocas a la vez, hasta que estén completamente picadas y combinadas.
  3. A continuación agregar el coco y mezclar hasta que esté bien incorporado.
  4. Finalmente vierta el aceite de coco, y pulse un par de veces más hasta que esté bien mezclado.
  5. Transfiera la mezcla a un plato de vidrio cuadrado o rectangular, y presione uniformemente para alinear la parte inferior del plato.
  6. Coloque en el refrigerador o el congelador para fijar.

Instrucciones de la capa superior

  1. En el procesador de alimentos con hoja S, mezcla las nueces de su preferencia hasta que se haga en una harina fina.
  2. Añadir el resto de los ingredientes, y mezclar hasta que quede suave.
  3. Separe uniformemente sobre la base, y espolvoree con coco extra rallado.
  4. Deje enfriar en la nevera por lo menos 3 horas.
  5. Corte en barras o cuadrados y disfrute.

Older Posts »

Categorías